16 de outubro: O dia Mundial da Alimentação

  O Dia Mundial da Alimentação celebra-se anualmente a 16 de outubro, data em que se assinala a fundação da Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas (FAO), organismo responsável a nível mundial pelas questões da alimentação.

  O Dia Mundial da Alimentação de 2015 é dedicado ao tema “Proteção Social e Agricultura: quebrando o ciclo da pobreza rural” e procura sensibilizar para a importância de desenvolver políticas e programas que visem erradicar a insegurança alimentar e a pobreza no mundo, especialmente em zonas rurais.

  No nosso Agrupamento, foram elaborados trabalhos, na escola sede e nas do primeiro ciclo, alusivos a este dia tão importante. Os alunos construíram as suas próprias rodas da alimentação e exploraram os conceitos de alimentação equilibrada e saudável.

  Realizaram-se ainda, no primeiro ciclo, algumas atividades na AEC de Oficina das Ciências Experimentais sobre a importância de conhecer os alimentos.

  Os trabalhos estão expostos nas diferentes escolas e estamos muito orgulhosos dos nossos alunos!

A equipa PESnaPINTOR

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A importância de comer bem logo pela manhã

  Já ouviste várias vezes como é importante fazer um bom pequeno-almoço. A razão é simples: depois de muitas horas em jejum, o teu corpo precisa de ser alimentado para ter nutrientes e energia para enfrentar um dia de atividade.

  Não comer de manhã pode potenciar o aumento de peso e a diminuição da massa muscular, levando ao aumento de gordura corporal. Após toda uma noite sem comer, o teu corpo fica com as reservas em níveis baixos e começa a utilizar também a massa muscular para obter energia.

  Não só chegas à refeição seguinte com muita mais fome, como há mais possibilidades de passares toda a manhã a petiscar o que não deves. Também importa saber que quando sentes muita fome tens tendência para escolher alimentos muito calóricos, com demasiado açúcar e gordura, pois o teu organismo está a necessitar de energia rapidamente.

  O melhor é seguir o conselho da equipa PESnaPINTOR: um bom pequeno-almoço e…energia para todo o dia!

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